RESUMO
Introdução:
Treino intermitente de alta intensidade (HIIT) se refere a múltiplos exercícios de alta intensidade num período curto de tempo.
Objetivo:
Estudar o impacto do treino de sprint intervalado (SIT) na capacidade atlética de jogadores de rúgbi de elite.
Método:
36 jogadores de rúgbi do sexo masculino, de uma faculdade esportiva, foram selecionados. Eles foram divididos aleatoriamente entre treino de membros superiores (Grupo A), treino de membros inferiores (Grupo B), e treino de rotina (Grupo C – controle). O Grupo C recebeu treino de rotina por seis semanas. Os Grupos A e B acrescentaram ao treinamento de rotina um treino de SIT feito de acordo com o treino de membros inferiores e superiores realizado pelo grupo controle.
Resultados:
Depois do treinamento, o poder aeróbico máximo (MAP) dos Grupos A e C se mostrou significativamente mais elevado (p>0,05), enquanto a mieloperoxidase (MPO) dos membros inferiores do Grupo B foi mais alta (p<0,05). Parâmetros como capacidade de exercícios de sprint intermitente dos membros superiores e capacidade de exercícios aeróbicos dos membros inferiores não mudaram significativamente quando comparados antes e depois do treinamento (p>0,05).
Conclusões:
Jogadores de rúgbi de alto nível podem melhorar sua capacidade atlética de sprint intermitente nos membros inferiores e de exercícios aeróbicos nos membros superiores ao integrar diferentes métodos de treinamento SIT em seu treino diário. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos – investigação do resultado de tratamentos.
Descritores:
Treinamento Intervalado de Alta Intensidade; Futebol Americano; Esportes
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