RESUMEN
Introducción
Aunque la salud física general de los estudiantes universitarios presente índices positivos en los últimos años, indicadores como la composición corporal, la capacidad vital y la flexibilidad tuvieron un descenso, acompañando a los indicadores de velocidad y fuerza. Varios estudios corroboran los efectos beneficiosos del entrenamiento de fuerza, acelerando el metabolismo de los estudiantes universitarios, reduciendo las lesiones y el dolor articular, aumentando la flexibilidad, la densidad ósea y la autoimagen de los estudiantes obesos. Ante esta situación, el gobierno, a través de las escuelas y los departamentos relacionados, impulsa medidas eficaces para controlar la situación actual en un nuevo contexto.
Objetivo
Estudiar el impacto del entrenamiento de fuerza en la condición física de los estudiantes universitarios.
Métodos
70 estudiantes universitarios varones de un instituto de educación física fueron divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control, con 35 personas en cada grupo. Se realizaron ejercicios físicos sistemáticamente protocolizados y científicamente validados durante ocho semanas. Tras la realización del ejercicio físico, se evaluaron los indicadores de calidad física.
Resultados
El entrenamiento físico funcional aumentó las puntuaciones de varios deportes de los estudiantes universitarios masculinos. También hubo una reducción efectiva de la presión arterial de los jóvenes obesos, la mejora del índice de elasticidad vascular, la capacidad vital, la función del sistema cardiovascular, la capacidad de ejercicio y lograr el propósito de fortalecer el físico. Los resultados de las siete pruebas FMS mejoraron significativamente. El entrenamiento de la función física puede mejorar y fortalecer significativamente la estabilidad del core, la cadera, el hombro, la rodilla y el tobillo de los estudiantes y la flexibilidad.
Conclusión
El entrenamiento de fuerza ha demostrado ser eficaz para mejorar los índices de salud física de los estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Acondicionamiento Físico Humano; Educación y Entrenamiento Físico; Estudiantes; Aptitud Física
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