RESUMO
Introdução
A estrutura muscular que compõe o core é responsável pela estabilização central do corpo humano e o controle no movimento do centro de gravidade corpóreo. O treino do core é indispensável para o aprimoramento do desempenho físico nos esportes competitivos.
Objetivo
Analisar os conceitos, métodos e resultados do fortalecimento do core em atletas.
Métodos
Pesquisa controlada entre vários atletas por três meses. O grupo experimental foi abordado com um modelo de treino para fortalecimento de core de 30 minutos, quatro vezes por semana. A relação entre a força do core e o treino de força tradicional foi confrontada com a literatura, método da análise lógica e o método da análise comparativa.
Resultados
Após o treino de fortalecimento do core, a qualidade esportiva dos atletas foi aprimorada, especialmente a força abdominal e a força dos grupos musculares dorsais. A estabilidade da musculatura profunda do core, a coordenação motora, e a capacidade equilíbrio do core foi aprimorada(P<0,05).
Conclusão
O modelo apresentado para fortalecimento do core em atletas demonstrou alto valor de aplicabilidade e divulgação. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Treinamento de Força; Ginástica; Esportes; Atletas