RESUMEN
Introducción
El estudiante, al entrar en la universidad, se ve sometido a nuevos ciclos y a grandes cambios en su rutina, que incluye el ejercicio y los hábitos alimenticios.
Objetivo
Explorar el efecto de una dieta equilibrada y el ejercicio físico en la salud de los estudiantes universitarios.
Métodos
A través de estudios bibliográficos, se elaboró un cuestionario en el que se investigó y analizó la condición física, los hábitos alimentarios, la estructura de la dieta y la práctica de ejercicio en estudiantes universitarios con obesidad.
Resultados
El índice de IMC de los investigados superaba el límite estándar de IMC > 25. Cuanto mayor es el tiempo de ejercicio físico, más evidente es la diferencia entre los alumnos y las alumnas en el factor de resistencia física. El peso corporal, el IMC y el índice de grasa corporal de ambos grupos mostraron una tendencia a disminuir después de la intervención. Seis semanas de ejercicios aeróbicos combinados con una dieta razonable pueden mejorar significativamente el índice de masa corporal, el índice de masa corporal y los índices fisiológicos y bioquímicos de los estudiantes universitarios obesos.
Conclusión
La dieta equilibrada y el ejercicio tienen un efecto positivo en la salud de los estudiantes universitarios obesos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Promoción de Salud Alimentaria y Nutricional; Deportes; Obesidad; Salud del Estudiante
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