RESUMO
Introdução
Habilidades aeróbicas e anaeróbicas são características importantes nas competições de Kung Fu. A investigação sobre suas repercussões na composição corporal dos atletas tem ganhado ênfase devido ao aumento da competitividade esportiva. O treino de agachamento é utilizado em artes marciais, porém não há relatos sobre os resultados em praticantes de kung fu.
Objetivo
Investigar quais são os efeitos do treino de agachamento repercutidos sobre a força dos membros inferiores em praticantes de Kung Fu.
Métodos
18 atletas de artes marciais foram divididos aleatoriamente em grupos para atividades dinâmicas de preparação com alongamento (controle), para exercícios de agachamento e para exercícios de meio agachamento, com força máxima.
Resultados
O resultado do teste T emparelhado dos sujeitos de controle foi P=0,578 e o resultado do teste de agachamento emparelhado, em relação ao grupo controle, antes e depois do experimento foi P=0,164. O ganho de potência na postura corporal treinada com agachamento foi de 24,14 z 9,81KG, e no meio agachamento foi de 23,10±11,75KG. O ganho de força na postura corporal com meio agachamento é de 29,75±10,79KG contra 20,59±12,59KG no teste de agachamento.
Conclusão
Após seis semanas de treino, tanto o grupo de agachamento e meio agachamento melhoraram significativamente os resultados máximos dos testes de força nos membros inferiores. A força muscular dos atletas é aprimorada em toda a amplitude de movimento, reduzindo o risco de lesões para os atletas. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Treinamento de Força; Artes Marciais; Força Muscular
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