RESUMEN
Introducción:
Un core más fuerte puede ser más estable y auxiliar en la mejoría de la postura corporal de adolescentes. Esto permite que haya una integración orgánica y un desarrollo de todas las partes del cuerpo, así como la coordinación de los miembros superiores e inferiores. El entrenamiento de la fuerza del core proporciona la mejoría de su fuerza física en el grupo de jóvenes.
Objetivo:
Estudiar la influencia de la fuerza del core en las habilidades motoras y en la alfabetización física.
Métodos:
Fueron seleccionados 40 adolescentes para entrenamiento en grupo. El grupo experimental pasó por un entrenamiento de la fuerza del core, mientras que el grupo control pasó por entrenamientos de fuerza estándar. Después del periodo de entrenamiento, fue analizada la mejoría en la aptitud física y en las habilidades motoras de ambos grupos.
Resultados:
Hubo diferencias estadísticas entre los dos grupos de jóvenes atletas en diversos indicadores técnicos y de aptitud física.
Conclusión:
La fuerza del core puede proporcionar mejorías en las habilidades básicas de jóvenes atletas, tales como corrida en velocidad, saltos y otras, sin embargo, su efecto en el perfeccionamiento de la aptitud física de alto nivel no es obvio. El experimento mostró que un cierto periodo de entrenamiento de fuerza del core puede mejorar habilidades motoras y físicas. Se recomienda la indicación de entrenamiento de fuerza del core en preparaciones futuras para jóvenes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – investigación de resultados de tratamiento.
Descriptores:
Adolescente; Atletas; Prueba de esfuerzo; Entrenamiento de fuerza