RESUMO
Introdução
O treino de fortalecimento do core tem sido amplamente utilizado no treinamento esportivo competitivo, alcançando resultados notáveis no treino esportivo mais acirrado ao maximizar a força e precisão dos atletas. Acredita-se que um protocolo específico para as tenistas universitárias possa causar os mesmos resultados.
Objetivo
Verificar a eficácia do treinamento de força do core no treinamento de tenistas universitárias.
Métodos
Estudo randomizado controlado de tenistas universitárias (n=40) com protocolo específico de fortalecimento de core para fortalecimento versus métodos tradicionais de treino de força. Foram comparadas as alterações das habilidades táticas pré e pós experimento. O tratamento estatístico descritivo dos resultados coletados foi confrontado com a literatura atual.
Resultados
Comparado com o treinamento de força tradicional, o treinamento de força do core revelou-se mais propício ao desenvolvimento da força do core em tenistas universitárias.
Conclusão
O treinamento de força do core auxilia no desenvolvimento da habilidade e tática das tenistas universitárias. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação de resultados.
Treinamento de Força; Tênis; Universidades; Atletas