RESUMEN
Introducción
La coincidencia del mes del Ramadán y las competiciones internacionales de baloncesto puede influir en el desempeño de los jugadores.
Objetivo
Esta investigación de campo examinó los impactos del programa de entrenamiento básico en los juegos reducidos y capacidad de sprints repetidos en el ayuno intermitente durante el Ramadán (R) y un mes después del Ramadán (AR) [mes control] en la composición corporal, agilidad y fuerza de los miembros inferiores.
Métodos
Dieciséis jugadores de baloncesto (edad, 23,4 ± 2,3 años) realizaron dos programas de entrenamiento [juegos reducidos (SSG) y capacidad de sprints repetidos (RSA)] durante el R y el AR, interrumpidos por quince días de recuperación total. Los jugadores fueron asignados aleatoriamente en dos grupos (GSSG, n = 8 y GRSA, n = 8). La composición corporal, el test T de agilidad, el test de salto vertical sin contramovimiento (SJ, squat jump), el test de salto con contramovimiento (CMJ) y el desempeño en el test de cinco saltos (FJT) fueron medidos en cuatro ocasiones: antes del R (P1) y al final del R (P2), así como antes del AR (P3) y al final del AR (P4).
Resultados
Los resultados mostraron que la masa corporal (MC), el índice de masa corporal (IMC) y la grasa corporal (% GC) disminuyeron significativamente al final del R en los dos grupos (todos p <0,001). Además, el desempeño del test T de agilidad, el test SJ, el test CMJ y el test FJT mejor ó significativamente al final del R en los dos grupos (p <0,001 y p<0,01). Además, al comparar el mes del R con el mes control, hemos registrado desempeño en agilidad y FJT significativamente mayor en el mes R (p <0,001).
Conclusiones
Este estudio indicó que el Ramadán, combinado con el entrenamiento RSA y SSG, puede mejorar la agilidad y la fuerza de los miembros inferiores, permitiendo que los entrenadores y preparadores físico s escojan entre estas dos modalidades de entrenamiento de acuerdo con el objetivo del entrenamiento. Nivel de evidencia II; Estudios Diagnósticos – Investigación de examen diagnóstico.
Capacitación; Desempeño físico; Composición corporal
