RESUMO
Introdução
O futebol é um evento combativo que requer habilidades e aptidão física altamente específicas. As características especiais do futebol determinam a alta incidência de lesões articulares nos membros inferiores dos seus esportistas. O treinamento de equilíbrio tem se mostrado particularmente importante nesse aspecto pois pesquisas indicam a redução das lesões nos membros inferiores justificada pelo ganho na capacidade de controle muscular dos atletas.
Objetivo
Este artigo analisa as repercussões do treino de equilíbrio sobre as lesões nos membros inferiores dos jogadores de futebol.
Métodos
16 jogadores de futebol foram divididos aleatoriamente em grupos experimentais e de controle, sem diferença estatística. Ambos executaram primeiramente o treinamento de rotina, com adesão posterior ao treinamento de equilíbrio pelo grupo experimental. A duração do experimento foi de oito semanas, o treino de equilíbrio consistiu na execução de um protocolo de exercícios com duração aproximada de 30 minutos, três vezes por semana, durante 8 semanas. Foram analisados e comparados estatisticamente os indexadores na recuperação da lesão dos membros inferiores.
Resultados
Após o treinamento de equilíbrio, os jogadores de futebol do grupo experimental melhoraram mais rapidamente. Ao mesmo tempo, a lesão dos membros inferiores foi efetivamente melhorada.
Conclusão
O método de treinamento de equilíbrio pode reduzir a probabilidade de lesões nos membros inferiores dos jogadores de futebol. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
Treinamento de Força; Atletas; Extremidade Inferior; Equilíbrio Postural