RESUMEN
Introducción
El entrenamiento de la fuerza del core es un método de enfoque moderno que se ajusta a la demanda actual de un físico más resistente en los jóvenes jugadores. Aunque inicialmente se concibió como un entrenamiento complementario para contribuir con la fuerza y la agilidad, hoy en día se han observado otros beneficios para los atletas de fútbol. Entre los beneficios poco explorados está el efecto sobre la estabilidad de los atletas.
Objetivo
Este artículo explora los resultados del entrenamiento del core en la estabilidad de los jóvenes futbolistas.
Métodos
Se discute la aplicabilidad teórica del entrenamiento de la estabilidad básica para jóvenes futbolistas con el entrenamiento de la fuerza de los músculos centrales por medio de la estadística matemática. El resultado teórico se confronta con la práctica del experimento controlado en 18 jóvenes futbolistas en el período de 32 semanas con protocolos de estabilización.
Resultados
La forma física y las habilidades futbolísticas de los jóvenes mejoraron significativamente (P<0,05).
Conclusión
El entrenamiento de la fuerza del núcleo puede promover el estado físico general de los jóvenes futbolistas. Este protocolo de entrenamiento para el fortalecimiento del núcleo logra el objetivo principal de mejorar la capacidad competitiva y la forma física de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.
Entrenamiento de Fuerza; Fútbol; Pruebas de Aptitud Física; Atletas