Benefícios do treinamento funcional em conjunto com o Fifa 11+ no controle postural de atletas de basquetebol

Escobar, Ariel Aline Jardim Alves; Lara, Simone; Azevedo, Renato Ribeiro; Castro, Antônio Adolfo Mattos de; Balk, Rodrigo de Souza

doi:10.1016/j.rbce.2018.06.010

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Revista Brasileira de Ciências do Esporte

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Sumário

Artigos Originais • Rev. Bras. Ciênc. Esporte 41 (1) • Jan-Mar 2019 • https://doi.org/10.1016/j.rbce.2018.06.010 copiar

Benefícios do treinamento funcional em conjunto com o Fifa 11+ no controle postural de atletas de basquetebol

Functional training benefits in conjunction with Fifa 11 + control in basketball athlete postural

Beneficios del entrenamiento funcional en combinación con Fifa 11 + control sobre la postura de los jugadores de baloncesto

Autoria SCIMAGO INSTITUTIONS RANKINGS

Resumo

O estudo objetivou analisar os efeitos do Programa Fifa 11 + e de exercícios de treinamento funcional sobre o equilíbrio postural de atletas de basquetebol masculino adulto. Nove atletas participaram de uma avaliação do equilíbrio, pré e pós-intervenção, por meio da posturografia dinâmica computadorizada, inclusive os testes de organização sensorial (TOS). Os atletas praticaram os exercícios do protocolo durante 12 semanas. Os resultados evidenciaram que o protocolo proposto contribuiu para melhorar o equilíbrio postural na condição seis dos TOS, bem como houve ganhos sobre o sistema somatossensorial, pós-intervenção. O protocolo apresentou efeitos positivos sobre o equilíbrio e a propriocepção dos atletas, fator relevante no que tange à prevenção de lesões no esporte.

PALAVRAS-CHAVE
Basquetebol; Equilíbrio postural; Propriocepção; Exercício

Exercício	Repetições
I. Running exercises, composta por seis exercícios, em duplas, com o percurso feito com seis pares de cones paralelos.
Correr para frente	2
Corrida + abdução de quadril	2
Corrida + abdução de quadril	2
Corrida à volta do parceiro	2
Corrida salto com contato ombro com ombro	2
Corrida sprints para frente e para trás	2
II. Strength, Plyometrics and Balance Exercises é composto por seis exercícios com variações cada, cada um feito por tempo ou número de repetições.
Supino:
1. Prancha estática	3x30"
2. Prancha pernas alternadas	3x30"
2. Prancha levantar uma perna e manter	3x30" (cada perna)
Supino lateral:
1. Prancha lateral estática	3x30"
2. Prancha lateral levantar e baixar quadril	3x30"
Músculos da coxa:
1. Exercício nórdico nível 1	1x5 repetições
Apoio unilateral:
1. Apoio unipodal segurando a bola	2x30" (cada perna)
2. Apoio unipodal lançando a bola ao parceiro	2x30" (cada perna)
3. Equilíbrio em uma perna desequilibrando	2x30" (cada perna)
Agachamento:
1. Agachamentos com elevação das pontas dos pés	2x30"
2. Agachamentos afundo frontais	2x10 afundo (cada perna)
3. Agachamento com uma perna	2x10 repetições (cada lado)
Saltos:
1. Saltos verticais	2x30"
2. Saltos laterais	2x30"
3. Saltos alternados	2x30"

Característica	N (%)
N	9 (100%)
Número de atletas que sofreram lesão	7 (77,7%)
Situação da lesão
Treinamento técnico/tático	2 (22,2%)
Jogo	4 (44,4%)
Treinamento físico	1 (11,1%)
Circunstância
Com contato	4 (44,4%)
Sem contato	3 (33,3%)
Tempo de afastamento e gravidade da lesão
Leve (até seis dias)	4 (44,4%)
Moderada (sete a 28 dias)	2 (22,2%)
Grave (> 28 dias)	1 (11,1%)
Segmento acometido
Cabeça, face, pescoço
Ombro
Cotovelo	1 (11,1%)
Punho e mão	1 (11,1%)
Tronco
Quadril	1 (11,1%)
Joelho
Tornozelo	3 (33,3%)
Pé	1 (11,1%)
Subtipo da lesão
Lesão ligamentar	4 (44,4%)
Lesão muscular	1 (11,1%)
Fratura
Luxação ou subluxação	1 (11,1%)
Lesão tendínea	1 (11,1%)
Tipo da lesão
Primeira lesão	3 (33,3%)
Recidiva	4 (44,4%)
Mecanismo da lesão
Aterrissagem	1 (11,1%)
Saltos verticais	1 (11,1%)
Choque	1 (11,1%)
Explosão	2 (22,2%)
Corrida de velocidade	1 (11,1%)
Queda	1 (11,1%)
Musculação
Lançamento (passe)	1 (11,1%)

Variável	Valores de referência	Pré-intervenção	Pós-intervenção	P
Teste de organização sensorial
TOS 1	93 ± 2	94,66 ± 1,58	93,29 ± 2,06	0,12
TOS 2	92 ± 4	93,07 ± 2,13	93,14 ± 2,26	0,90
TOS 3	88 ± 5	88,40 ± 11,79	91,66 ± 3,54	0,29
TOS 4	83 ± 11	85,85 ± 4,99	87,92 ± 2,58	0,36
TOS 5	64 ± 11	67,15 ± 12,31	70,58 ± 11,33	0,52
TOS 6	59 ± 15	66,48 ± 9,98	74,33 ± 8,08	0,01
Composite	76 ± 7	79,44 ± 3,84	82,77 ± 3,92	0,01
Teste de controle motor
Simetria de peso	90-110	96,88 ± 6,31	99,22 ± 7,33	0,43
Simetria de força	100	94,68 ± 8,97	98,16 ± 11,11	0,10
Teste unilateral
MID aberto		0,678 ± 0,39	0,5 ± 0,15	0,10
MID fechado		1,79 ± 0,67	1,62 ± 0,67	0,46
MIE aberto		0,64 ± 0,27	0,51 ± 0,14	0,15
MIE fechado		1,52 ± 0,45	1,42 ± 0,61	0,68

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[1] * Autor para correspondência. E-mail:simonelara@unipampa.edu.br (S. Lara).